为什么媳妇不怎么吃肉，还越来越胖？
优质回答
胖不胖跟吃不吃肉没太大关系，米饭、馒头、面条等碳水化合物也叫“多糖”，到人体内很容易转变成葡萄糖而被吸收。以我自己为例，一段时间老伴不在家，我中午吃米饭，晚上下面条，而且面条一下就多，吃得太饱，到超市或者药店，总喜欢在电子秤上称称体重，每次都看着指针在向右偏移。老伴回来后，天天晚上熬绿豆粥，我就喝碗粥，馒头或者包子吃得少，一个月时间，体重轻了上十斤，两三个月过去，肚子小好多，皮带扣到底还不行，有冲了两个眼子，老人们常说，膘打口里来，其实我觉得减肥也不难，你少吃点就行特别是晚饭，时间长了，效果明显得很。
有遗传因素也有饮食不当的原因，不是说不吃肉就不会长胖。容易胖的人，大多数是遗传基因和身体吸收能力强。
如果想不胖，注意平常要少油少盐少糖，动物油尽量少吃，比如各种肉汤不要喝。晚餐绝对不要吃动物脂肪和大量糖分高的食物，蛋糕、高热量的东西不要吃。
早睡早起！多锻炼！不要暴饮暴食！晚上饿了，吃些低糖分实物，比如红豆粥，薏米粥等。
你觉得是吃肉容易发胖，还是吃饭容易发胖？为什么？
优质回答
谢邀，不是吃什么发胖，是你吃的东西营养是否都消化了！营养过剩才是发胖的根源！因此，每天运动消化掉多余的营养，防止蛋白转化为脂肪，才是根本！
胖人喝凉水都长肉，属于阳性体质，瘦人放油缸里长肉都难，属于虚寒型体质，另外，跟脾胃吸收好坏有关。
喝酒会变胖吗？
优质回答
1.酒是各种粮食提炼出来的！可以说是热量特别高！
2.一天的饮食中肯定少不了米饭、面条、等这些主食，当你一天摄入的这些食物热量要么超出你身体的需求，要么小于你身体的需求。
3.如果热量超出身体的需求，你再喝酒，那么酒的危害就充分在你体内慢慢堆积！比如对各个器官的危害，酒精会影响你的血液粘稠度，造成你的排毒功能下降，再者就是晚上的时候，人的身体是接近一个休息的状态，当你在晚上喝酒的时候，酒水都朝着腹部流下去，高热量都堆积在了下腹部以及腰的两侧最为明显，长期下来什么游泳圈、啤酒肚就一圈一圈的出来了！
4.如果你的饮食少于身体需要热量的需求，那你身体吸收一定很差，吃的再多也没有用，但是别以为你的身体不会胖，因为还有其他的危害，一般吸收差的人都比较瘦，容易出现空腹情况，空腹喝酒时，如果胃内无食物缓解，酒就会直接刺激，侵蚀胃部，造成腹部疼痛！
其实喝酒使人变胖并不是酒本身，而是人在喝酒的时候会有聊不完的话题，联络情感，会使一桌饭的时间变得更好长！通常不喝酒的话，我们半小时内吃完一顿饭，但要是喝酒的话起步就要一个小时到两个小时，甚至更长时间！这也就意味着，我们会摄入更多的食物，吃的多了，自然就胖了！
还有一点，喝啤酒确实会有啤酒肚，这个要少喝点！所以，怕喝白酒变胖的小伙伴不用担心，少吃点主食和菜，是没有关系的！
坐月子多喝开水还是喝汤？如何做到吃好不长肉？
优质回答
我是两个孩子的妈妈，我说一下我做月子的饮食。生老大的那时候公公干建筑的时候摔了一下，脖子被扭到了。我剖腹的婆婆照顾了5天就赶紧回家了，老公又要上班，没办法出了院我就只能忍着刀口的疼痛自己做饭吃，因为吃的比较简单蛋炒饭，面条之类的没什么营养，所以月子里奶水比较少，也没有涨奶的感觉，出了月子自己就炖汤，排骨汤，鱼汤都在喝，奶水慢慢就多了，宝宝吃不完。生二胎的时候婆婆来照顾我做月子一个月，婆婆每餐都做的有汤，我每顿饭都喝一大碗，所以生了宝宝沒几天奶水就很充足了。两个宝宝都有母乳吃，所以在给宝宝喂奶的宝妈一定要多喝汤保证奶水的充足，毕竟母乳比奶粉营养全面而且也放心。当然水也要多喝，而且要喝烧开的水，饮水机的水不能直接喝冷的。我的回答希望对大家有帮助。也祝喂奶的宝妈们奶水充足。
因孕妇在生产时会消耗大量的体力与元气，所以需要在产后坐月子来调养恢复。个人建议，坐月子期间应多喝富含蛋白质、维生素等营养清汤，如鲫鱼汤、蛋花汤等，这样有利产妇的恢复，也可为宝宝提供健康有营养的奶水。但是不建议喝太多的红糖水，过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，又会增加恶露中血量，进而造成产妇继续失血，引起 贫血。所以建议产妇在产后7-10天喝红糖水，不必长时间饮用，并且每天红糖的食用量不要超过两勺。
生育后，产妇身体发胖是大多数新妈妈的“伤身事”。所以月子期间一定要“吃到好、吃得巧才”会不长胖：
第一丰盛的早餐。鸡蛋一个，牛奶，凉拌小菜若干，谷类食品如红薯、玉米、全麦面包等。早餐尽可能吃得饱，充分满足食欲，早餐的全部热量不超过500卡路里。
第二主食少量的中餐。中餐要多吃精蛋白质和蔬菜，减少碳水化合物的摄取。精蛋白质包括豆腐在内的豆类制品和鱼类、禽类(去皮)、瘦（牛羊猪）肉等。
第三多吃水果的下午茶。下午3点左右，建议吃苹果或香蕉等水果补充能量。
第四谷类和蔬菜为主的晚餐。晚餐建议吃全麦面包或纯谷类食品，但热量不能超过150卡路里。尽量不吃炒的蔬菜，蔬菜可以凉拌或煮成蔬菜汤。
第六养颜汤为主的宵夜。建议产妇的宵夜以银耳莲子百合汤等有养颜功效的汤类为主，时间一般在晚8点以后，但最晚不要超过九点，汤中不要放糖。这样的汤水基本没有热量，坚持下来，既满足食欲，又滋养容颜。
吃的多一定会胖么？
优质回答
各体不异，遗传基因最为主要，像我父母属于廋型，所以我的饭量就比一般人大。没办法不吃足了，血糖就会偏低，而且体重基本上保持正常值。
不一定！我身边有好多朋友怎么吃都不胖，吃多少都不胖！而有的人吃的不多却很胖，俗话讲就是喝凉水也胖！我认为关键在于个人自身的吸收能力的强不强。吸收的强就容易胖！再一点就是来自于基因遗传！
吃了很容易变胖的高热量食物有哪些？
优质回答
众所周知，只要是那些含糖量高、油脂含量高的食物，热量往往也是不低的，吃了也肯定容易发胖。
所以那些看起来就发胖的食物我就不再赘述，咱们来看看那些【隐藏的高热量食物】！
天然食物
我们一直提倡大家多吃天然食物，因为深加工的过程会破坏食物中的营养素，降低其营养价值。
也因此，大家可能会陷入误区：天然的=健康的=可以放心吃的。
可这个世界比我们想象中更复杂呢。
1. 水果干（糖分高）
水果干是新鲜水果脱水后的制品，水分脱去后体积缩小或重量减轻，糖分和营养物质浓缩，同等重量下热量会变的很高。
还有些所谓的水果干，可能经过了低温油炸，香脆口感背后是更高的脂肪含量，吃这样的食物更容易让我们不知不觉的发胖。
所以，不能因为它们看起来依然是水果，就与新鲜水果同等对待噢。
这些无添加的水果干，虽然损失了一些维生素，但果胶、膳食纤维、矿物质等营养成分依然大量保存，还是有一定的营养价值的。
建议选它们作为生活中的甜味配角，例如可以搭配着无糖酸奶来吃，增加甜味的同时也有利于控制份量。
2. 板栗（淀粉含量高）
说个冷知识，从大众食物分类上来说，板栗属于坚果。但从营养价值上来说，它更像是一款主食。
在爷爷奶奶辈，还常见到栗子面儿，做出来的馍馍瓷实、不好消化，远远不如白面馒头来的松软。
瓷实，这个词儿，就暴露了栗子的本性。来看看数据就知道它提供热量的能力有多强大了。
100g栗子，大约只有10-12颗，热量不可小觑。
栗子水分含量低，淀粉含量高，十里飘香的糖炒栗子由于糖和油的加持，焦香气浓郁，口味也更甜糯。
吃栗子的当天，它就当做一顿主食了。
3. 榴莲（淀粉含量高、脂肪含量高）
榴莲被称为水果之王，名副其实。
榴莲的营养成分与常见水果非常不同。比较特色的是蛋白质、脂肪、碳水化合物含量都非常高，总能量远高于常见水果。
当然，榴莲当中也富含丰富的维生素和矿物质，营养丰富，风味浓郁。
毕竟价格也比较贵，不差钱儿的朋友们小心别吃胖了就好。
4. 椰子片（脂肪含量高）
说到椰子总会给人清新的感觉，实则不然。
椰子水确实还好，糖含量也不算高，几乎不含有脂肪。但白白的椰子肉可就非常不同了。
大名鼎鼎的椰子油就是从白色的椰肉部分所提取的，可想而知其脂肪含量。奶白色的椰汁是混合椰子水和椰子肉之后制作而成，脂肪含量超过25%。
更关键的是，椰子当中所含有的脂肪，以饱和脂肪酸为主，而摄入饱和脂肪酸过多不利于心血管健康。
再选择零食的时候，对待椰肉产品要更客观哟。
加工食品
与天然食物不同的是，面对加工食品，我们只需要练就「查看营养成分表以及配料表」的习惯就好。
如果不仔细看背后的信息，就容易被包装正面的大字给忽悠住，买到与心理预期差距较大的产品。
1. 再制干酪（添加成分多）
奶酪是浓缩的牛奶，是营养价值很高的食物。而很多“奶酪”却在食品厂家的改造下，一步步变成了营养价值较低的高热量零食。
国内的奶酪生产标准要求，再制干酪当中的天然奶酪成分添加超过15%即可达标，所以市面上充斥着这样的奶酪制品。
配料表中往往可以见到黄油、奶油、白砂糖，甚至乳化剂、食用胶、香精等添加成分。可能是一片片的，方便做三明治，也可能是一颗颗的，成为方便携带的奶酪零食。
不少再制干酪的脂肪含量甚至超过30%，变成一款不折不扣的高热量食物，而原本奶制品当中珍贵的钙含量却大幅降低。
这样的奶酪当然也不是不能吃，只是可能与你想象当中的奶酪差距太大，要分辨清楚才好。
2. 非油炸薯片（脂肪含量多）
很多人都知道油炸不健康，所以也想当然的认为非油炸的会比较健康。带着这样的观点，看到“非油炸”字样时往往心生好感。
但零食终究是零食，香脆的口感依然依赖脂肪的参与。
非油炸薯片不是由天然土豆削片再油炸，而是用土豆淀粉混入大量的脂肪、调味料等成分先做成面团，按照一定份量切分、压片后烤制而成。
看看营养成分表就会发现，原来脂肪含量也没怎么降低，这障眼法用得妙呀。
3. 无糖饼干（脂肪含量多）
无糖饼干跟非油炸薯片有异曲同工之妙，饼干中特别突出了大家在意的“添加糖”，但对于脂肪含量只字不提，能不能发现全靠缘分。
没有了添加糖，饼干想要好吃往往要借助脂肪的作用，至少让饼干在没有甜味的时候保持酥脆的口感。这样的饼干能量很高，营养贫瘠。
况且，虽然没有添加糖，但饼干所用到的面粉也一样是精制的高碳水化合物食材，在体内一样会被快速消化分解成葡萄糖，从而影响血糖。
无糖饼干，真可谓是一个巨大的坑。
4. 多种风味牛奶、酸奶（添加糖多）
读者朋友分享了一句话说：“营养快线没营养，乳酸菌饮料真的就是个含糖饮料。”
是的，不少乳制品并不像纯牛奶、无糖酸奶那么单纯。
很多风味牛奶、风味酸奶都添加了不少白砂糖，比如香蕉牛奶、早餐牛奶、红枣口味酸奶、芒果口味酸奶。
甚至有些品牌奶制品的口味都不是由天然食材带来，而是食用香精调配而成。
这些风味奶制品确实好喝，小朋友也很容易爱上这些甜味。但添加糖的问题不但引起肥胖，还容易导致龋齿，要“量力而行”。
以上被点名的食物，需要我们多多留意。吃肯定是能吃的，但不推荐毫不知情而盲目的吃，很容易不知不觉中被吃胖。
如果还有其他的问题，欢迎留言哦~
我是田雪，中国注册营养师，欢迎关注【田雪吃出漂亮】头条号，让我们一起吃出健康，吃出漂亮！
吃了很容易发胖的食物就是高热量食物。生活中这样的食物有很多，有图有真相。其实简单说来就是含动物脂肪或植物油多，或者含糖量高的食物。下面列举几种常见食物例子。
1.
2.红烧肉
3.月饼
4.油条
5.狮子头
6.汉堡
7.烤鸭
以上内容就是小编分享的关于吃肉容易胖还是喝汤容易胖.jpg”/>
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