1、梨
三种水果止咳最快
梨肉水分丰富，含有多种维生素和矿物质，能够润肺止咳。梨中的果胶物质能够保护喉咙，减轻痰液的分泌，梨也具有清热解毒的作用。吃梨可以生吃或者制成梨膏，也可以煮成梨水，加入适量的冰糖和蜂蜜一起服用，既可以缓解咳嗽，还可以起到养生的作用。
2、柚子
柚子含有丰富的维生素C，能够增强身体免疫力，加速病毒的清除。同时，柚子也有润肺止咳的作用，可以缓解痰液的堵塞。柚子皮中的芳香物质也可以提振精神，缓解身体疲惫不堪的状态。可以将柚子切块，加一些红枣和蜂蜜一起煮水喝，或者将柚子的皮晒干制成柚子干。
3、苹果
苹果中富含果胶和维生素C，果胶能够促进肠道蠕动，有助于排除体内的毒素和废物。维生素C可以增强免疫力，增加身体的抵抗力。苹果还含有叶酸和钾，有助于预防心血管疾病。可以将苹果生吃或者制成苹果汁，也可以将苹果煮成苹果茶，加入适量的蜂蜜。
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