“赶紧起来活动一下老年人白肺病能治好吗能活多久，不要成天躺着，不活动疾病迟早会找上门来。”
其实在日常生活当中有一些人跟王大叔老年人白肺病能治好吗能活多久的观念一样，我觉得运动对于身体没有好处，让我们来看看坚持运动的老年人现在身体如何。
钟南山院士今年已经80多岁了，仍然在医疗的前线所奋斗，在2019年新冠疫情爆发期间，他毅然决然赶往前线，舍小家为大家做出许多医疗贡献，在他看来锻炼与吃饭一样，人活着就必须要进行锻炼。
王陇德院士今年70多岁，精神状态很好，经常出现在各大健康知识分享的讲座上，早些年的时候王陇德院士腰间盘突出问题有无困扰，在那以后他意识到了运动的重要性，每天不管多忙都会抽出半个小时到一个小时来锻炼。坚持锻炼，身体素质也有所改善。
通过以上这两个例子，我们可以看出对于大多数的中老年朋友来讲，坚持锻炼对身体可以起到好处，不过50岁以后的中年人还是要尽量避开一些剧烈性的运动，，根据自己的身体状况进行选择，最好是选择一些温和类的运动，确保身体健康，更有助增强免疫力。
1、保健操
50岁出头的这部分人压力大，有的是下岗了，有的刚退休，有的为子女、父母的事儿发愁，所以更年期的症状更加明显。如果不出来活动活动身体，疏通一下经脉，就特别容易脾气暴躁、抑郁等。每天早上出来做做操，再和大家聊聊天，精神好了，脾气也就小了，其他更年期症状也就慢慢都没了。
2、慢走运动
而走路健身，似乎对于老人而言，是最合适的运动方式了，一方面，走路相对平缓，不容易受伤;另一方面，走路也是一种简单易行，效率极高的有氧运动，自然是非常适合老人的。
但不要过长，一天内走路的步数控制在1万步左右，否则会出现体力透支现象，造成老年人关节酸痛或者是低血糖，身体吃不消。
3.晒太阳
“阳光是个宝，晒晒身体好”。老人晒太阳有利于补充阳气，北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎也说，人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力就会提高，可别小看晒太阳这个动作，不用老年人白肺病能治好吗能活多久你花一分钱，也不用动手，晒对了好处诸多。不必刻意***过多皮肤面积，身穿日常衣服享受日光就好。挑选恰当时间，避开太阳曝晒的时间段。爱美的女生可做好防护措施，涂抹防晒霜、防晒喷雾，还可戴上帽子或墨镜避开刺眼日光。
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